Cartilha do Namoro Legal

Você com certeza já deve ter ouvido sobre namoros abusivos, mas você sabe identificar um? Sabe se você está em um relacionamento assim?

Preocupando-se com isso, o MINISTÉRIO PÚBLICO de São Paulo, em parceria com a Microsoft e outras instituições, fez uma cartilha para orientar as meninas a identificar, desde o namoro, os sinais de relacionamentos abusivos que, mais tarde, as fazem vítimas de violência e de opressão.

São textos bem explicativos e que, com certeza, irão te fazer refletir sobre o seu namoro, ou até mesmo, ajudar uma amiga que esteja passando por isso!

Compartilhe e ajude mais mulheres!

Confira a cartilha com as dicas para um #NamoroLegal no link abaixo:

http://www.mpsp.mp.br/portal/page/portal/Cartilhas/NamoroLegal.pdf


O Ela é de Julho também já fez uma matéria super legal sobre RELACIONAMENTOS ABUSIVOS. Confira!

Relacionamentos Abusivos

Hoje resolvi escrever sobre um assunto muito sério e deixar um alerta para vocês, relacionamento abusivo. Esse tema é infelizmente uma realidade de muitas pessoas, talvez alguns não tenham se dado conta de estar vivendo em um, pois é muito difícil da pessoa que está dentro desse tipo de situação abrir os olhos para enxergar o que realmente está acontecendo.

Esse tipo de relação pode acabar levando a sérios problemas, é muito assustador o número crescente de feminicídio, o Brasil se encontra em 5° lugar entre os países com mais mortes violentas de mulheres.

Estamos acostumados a pensar que violência é somente quando a pessoa agride a outra fisicamente, porém tudo que emprega uma força de intimidação é considerada violência e a que mais deixa sequelas é a violência "psicológica".

Segundo a Lei Maria da Penha (lei n° 11340/2006) há diversos tipos de violência contra a mulher, segue abaixo a violência doméstica considerada no Brasil:
1) Humilhar, xingar e diminuir a autoestima;
2) Tirar a liberdade de crença;
3) Fazer a mulher achar que está ficando louca "Gaslighting";
4) Controlar e oprimir a mulher;
5) Expor a vida;

Como identificar que você está em um relacionamento abusivo?

Existem alguns sinais muito frequentes que acontecem nesse tipo de relacionamento, onde a pressão psicológica gerada por uma das partes começa a interferir emocionalmente no dia a dia do seu parceiro. Separamos as mais comuns:

1- Você sempre sente que precisa pedir permissão para sair e se não o faz ele briga;

2- Ele quer controlar tudo, até mesmo a maneira como você se comporta ou a forma como se veste;

3- Ele está frequentemente discordando das suas opiniões e desconsidera suas ideias, sugestões e necessidades, colocando as dele sempre em primeiro plano;

4- Ele te deixa insegura consigo mesma, fazendo com que você se sinta mal com seu corpo, comportamento e amizades;

5- Ele costuma te humilha e faz piada a seu respeito, mesmo quando estão na frente de amigos e até mesmo de familiares;

6- Quando você reclama, ele diz que você é “muito sensível” ou que "está ficando louca";

7- Ele age com intolerância e desrespeito;

8- Ele controla e questiona os seus gastos financeiros;

9- Ele tenta e muitas vezes consegue, diminuir seus sonhos, suas conquistas e suas esperanças;

10- Ele faz com que você se sinta sempre errada e manipula as situações;

11- Ele olha para você com reprovação;

12- Ele adora apontar suas falhas e defeitos;

13-  Ao ser confrontado ele age de maneira abusiva;

14- Ele não demonstra empatia e compaixão;

15- Ele se irrita facilmente quando questionado;

16- Ele tenta te controlar e te trata como uma criança;

17- Ele não consegue assumir os próprios erros, colocando a culpa muitas vezes em você ou em terceiros;

18- Ele costuma dizer que você está constantemente mentindo e faz acusações mentirosas e fantasiosas ao seu respeito;

19- Na maior parte do tempo, ele age com distanciamento emocional e parece ser incapaz de demonstrar sensibilidade;

20- Ele acaba fazendo o que quer, independente da sua opinião e de seu consentimento;

21- Liga a todo momento querendo saber onde está e com quem está;

Frases comuns do agressor

"Você está ficando louca"

"Você não acha que engordou?"

"Essa roupa está muito curta"

"Vai se trocar, não vou sair com você vestida assim"

"Tira esse short, vai colocar uma calça"

"Você é burra"

"Tudo que eu faço é por amor"

"Nosso relacionamento não é abusivo, eu nunca te bati!"

"Você não pode ter amigo homem"

"Eu confio em você, só não confio nos outros"

"Tira esse batom"

"Se você me amasse, faria isso"

"Você não vai sair"

"Você não pode sair sem antes me avisar"

"Não quero que você use maquiagem"

"Manda foto para ver onde você está"

"Você é mentirosa"

"Você não vai conseguir"

"Você não vai encontrar alguém melhor do que eu"

"Você está ficando cada vez mais neurótica"

"Você precisa parar de ser tão simpática"

"Você precisa se dar ao respeito"

"Você é a culpada de todas as nossas brigas"

"Não gosto de mulher de cabelo curto, não é para cortar"

"Não quero você falando com aqueles seus amigos"

"Se você me deixar faço uma loucura"

"Me passa a senha de todas suas redes sociais, agora!"

Como sair desse tipo de relacionamento?

Depois de identificar o relacionamento abusivo é muito importante que a vítima converse com pessoas mais próximas, como amigos e familiares. Nesse tipo de relação, é essencial que a vitima saiba que a culpa não é dela e que o comportamento abusivo do parceiro não é algo que ela possa mudar ou “consertar”.

Foi criado em 2005, pela Secretaria de Políticas para as Mulheres da Presidência da República (SPM-PR), a Central de Atendimento à Mulher, ela serve de canal direto de orientação sobre direitos e serviços públicos para a população feminina em todo o país (a ligação é gratuita), é só ligar 180.

Tome cuidado, não confunda como excesso de amor o que é sentimento de posse, não confunda "eu confio em você só não confio nos outros" como zelo, quem quer bem a outra pessoa cuida de maneira que não interfira em suas escolhas profissionais e pessoais. A última coisa que existe nesses casos é AMOR.

Se você está passando por isso, não fique pensando que não existe saída, você não está sozinho(a), esse tipo de relação acontece e muito.

Em primeiro lugar é necessário se valorizar, dentro de um relacionamento como esse a autoestima conta muito, pois se você está mal atrai situações piores, você acaba se acomodando e não busca uma forma de mudar.

Não se pode baixar a guarda e estar bem consigo mesma ajuda a enfrentar os problemas e dá motivação para sempre buscar coisas melhores, nunca deixando que pensamentos negativos invadam sua cabeça e faça com que você se sinta inferior.

Então, não espere essa situação ficar pior, procure ajuda de amigos e familiares, saiba que você pode tudo e pode principalmente ser FELIZ!

Não deixe para amanhã

Metrô lotado como sempre, mesmo horário, pessoas parecendo que estão em uma "lata de sardinha", apertadas. Não se olham, mas se esbarram.

Quantas histórias cada uma carrega, quantos motivos para estarem lá, no mesmo lugar, no mesmo horário, diferentes... mas, persistentes.

Parado em uma estação, o vagão trocou uma parte se seus passageiros. Mesmo ritmo, consegui um acento, mas logo dei espaço para uma senhora se sentar, me olhou com um olhar de agradecimento e tomou seu lugar.

Olhei para cima, mais quatro estações para chegar ao meu destino, paciência. Quando retomo meu olhar para baixo a senhora está reparando na minha roupa, "será que estou bem vestida?" Tento não me importar com tal pensamento e continuo me segurando para não desequilibrar. Logo a mulher de cabelos grisalhos, com aparência um pouco cansada, porém muito sorridente, se dirigiu a mim dizendo:

 - Moça, você se parece muito com minha filha.

Ao ouvir tal comentário, só desejei que a filha dela fosse uma mulher muito bonita. Dei um sorriso, sem saber o que responder, mas não precisei falar nada, ela continuou logo em seguida:

- Ela é igual a você, simpática também, tenho saudades dela, há um ano que não a vejo, está morando longe e quase não vem para São Paulo, o serviço não deixa. Eu tento ir visita-la, mas são tempos difíceis e o dinheiro está curto. Se eu pudesse, somente para passar mais tempo com ela, iria sempre.

- Você vê seus pais todos os dias?

Curiosa como sou, logo quis continuar a conversa, ainda faltavam mais 2 estações. - Eu moro com eles, sim.

Ao pronunciar aquelas palavras, me lembrei de como estavam sendo meus dias, sem tempo. Acordava as 5:00', tomava banho e me arrumava, raras eram as vezes que conseguia parar para o café. Não dava tempo de me despedir, chegava em casa cansada, estressada e mal falava com meus pais, sem tempo. Pensei naquela mulher que não via a filha há um ano e pensei na filha sem ver a mãe, senti um aperto no coração. Faltava uma estação, fui me despedir da senhora, e ela me passou um recado:

 - Valorize seu tempo com quem você ama.

A porta se abriu e eu continuei minha rotina, pessoas com passos acelerados, ritmos rápidos, movimentos quase que robóticos e os pés já sabendo onde deveriam pisar. Minha rotina não mudou, mas algo em mim mudou aquele dia e só precisou de poucas palavras e três estações.

Já deixei passar oportunidades esperando o tempo certo. Já deixei de dar um beijo por medo de não ser a hora, já deixei de dizer o que sentia por medo de não estar preparada. Já deixei de passar uma hora a mais com quem amava, por ter um compromisso com o meu trabalho. Hoje entendo o peso que isso trouxe para minha consciência e para meus dias.

Os "e se" tomaram as proporções indesejadas, são piores do que os arrependimentos por ter feito algo. "Aaaa se eu pudesse voltar no tempo, teria feito isso...", pois bem, agora não dá mais, não existe mais uma chance, as situações mudam, as pessoas mudam, nada é como a um segundo atrás e quando você se dá conta, já virou história, já virou passado e o que você fez para mudar? Que decisão hoje você tomou que mudou o rumo da sua vida? Qual ação que fez para buscar aquele velho sonho? Qual pequeno problema que você deixou de resolver que tomou uma proporção muito maior do que deveria ter tomado?

Tempo. Precioso tempo, se existe algo que realmente não podemos desperdiçar é ele!

Não adianta, existem momentos que não podem ser adiados, conversas que não podem ser deixadas para a amanhã, pessoas que não podemos deixar para ajudar outro dia, tudo conta, tudo soma, tudo!

Já parou para pensar que a cada decisão não tomada é um caminho que você deixa de seguir, pessoas que deixamos de conhecer, experiências que deixamos de ter? Talvez, sua maior oportunidade esteja em um desses caminhos, a sua história depende somente de você.

Então, o que está esperando?

Em qual "estação" sua vida vai começar?

Ele é o famoso Embuste

Embuste. Significado: s.m. Mentira que, estando repleta de astúcia, é usada com o intuito de enganar ou prejudicar uma outra pessoa; logro ou engodo.

Ele é um embuste.
Esse mesmo! O cara que enviou uma mensagem hoje para você dizendo: Oi, SUMIDA! Sendo que foi ele quem sumiu depois de terem saído algumas vezes.
Esse babaca, que te deixou na mão para acompanhar a "rapaziada" em uma balada, no dia em que você estava preparando uma surpresa, por estarem fazendo 1 mês de namoro.
Aquele idiota, que falava de outras meninas perto de você, para te causar ciúmes. O mesmo, que você tantas vezes pediu atenção, mendigou carinho e amor, mas ele só estava mesmo querendo "curtir".
O garoto que dizia te amar, com palavras doces, mas na hora em que você mais precisou, ele te deixou, falou da amizade colorida, lembra?
O que te trocou pela ex, a mesma ex que ele continuava a trocar mensagens enquanto vocês estavam namorando e não foi surpresa para você ao descobrir que eles ainda saiam.
Sabe aquele que te ofendeu e te colocou para baixo? Falou das suas medidas, do seu cabelo e não queria te assumir? Mas, é claro que na hora de procurar alguém, por não ter nada melhor para fazer, era você a escolhida.
O seu príncipe, que mandava mensagens querendo te ver, da mesma forma que mandava para mais 5 e ainda tinha a cara de pau de dizer que você era a única no coração dele.
Mentiras doces, que te encantaram por um tempo, mas foi tanta mentira, tanto sapo para engolir que você ficou engasgada, cansada, confusa e desacreditada.
E você vai ficar correndo atrás desse tipo de cara? Você acha que ele mudou agora, depois da centésima vez em que você tentou falar com ele?
Sabe o que é pior? As respostas serão SIM! Você ainda vai pensar nele, vai esperar uma mensagem, irá responder as mensagens dele e ele continuará a te procurar, sempre! Sempre que não tiver uma opção melhor.
O grande problema desse tipo de "cara" é que eles no fundo são tão inseguros, que não conseguem manter um relacionamento com alguém. Sabem conquistar com perfeição, mas não conseguem levar nada para frente.
Vivem de momentos, sem saber como lidar com os "para sempre". Contam suas vantagens, querendo que sejam verdades. Iludem, para não serem iludidos. Enganam e manipulam, pois não conseguem lidar com as consequências de suas próprias atitudes.
Então, minha cara amiga, você precisa aprender que merece sim ser amada de verdade e completamente! Não precisa estar acostumada a receber o resto, resto é o que sobra e eu tenho a certeza de que você não quer sobras. Você quer a refeição completa, você precisa do amor por inteiro e verdadeiro. Coisas que com esse tipo de pessoa, nunca você terá.
Acha que estou sendo dura com minhas palavras?
Duro mesmo é acordar sem saber se você pode contar ou não com a pessoa que você escolheu colocar em sua vida.

- Chega de EMBUSTES!