Alimentação Funcional: Mulberry Healthy Food

Na correria do dia a dia, manter uma alimentação equilibrada e saudável está se tornando cada vez mais difícil, ainda mais para as pessoas que trabalham sem ter hora fixa nem para o almoço. Por esse motivo, a opção que resta é correr para os alimentos práticos e industrializados, esse hábito cria inúmeros problemas a nossa saúde.

Porém, nada está perdido, viemos mostrar que é possível criar hábitos saudáveis e uma alimentação rica em nutrientes para que o nosso organismo funcione corretamente. Uma das dicas que vamos trazer hoje é a comida funcional.

Comida funcional, nada mais é do que uma alimentação natural, enriquecida com diversos nutrientes como vitaminas, minerais, ômega 3, antocianinas. carboidratos e fibras, que contribuem para a manutenção da saúde e redução do risco de doenças.

Pensando em tudo isso, tivemos um papo muito legal com a Letícia Caetano. Dona da empresa de comida funcional Mulberry Healthy Food, Letícia nos contou como começou o processo de mudança alimentar, deu dicas para quem quer seguir com uma vida mais saudável e ainda passou uma receita maravilhosa de bolo de banana funcional. Bora conferir?!

Ela é de julho: O que levou você a mudar seus hábitos alimentares? Qual foi sua motivação para a reeducação alimentar?
Letícia Caetano: Eu era representante de moda e comia muito na rua, até que precisei fazer um exame de endoscopia, esse apontou que eu estava com uma bactéria horrível no estômago e que deveria ser tratada. Desde então comecei a me olhar com outros olhos, estava com 25 quilos a mais, ex-fumante, sem condicionamento físico algum e vontade zero. Comecei a malhar e procurar uma alimentação mais saudável, fui pesquisar e fazer cursos para me aprofundar na Gastronomia Funcional para a médio prazo alcançar uma melhor qualidade de vida. Comecei a perceber a diferença preparando cada prato, me baseando na comida da minha mãe e tendo ela como espelho, uma culinarista maravilhosa. A partir daí, comecei a preparar os pratos sem conservantes, com condimentos frescos e que também agregam a comida sabor e muito amor.

Ela é de julho: Como e quando surgiu a ideia de criar a Mulberry?
Letícia Caetano: Depois de começar a fazer esses alimentos, resolvi apresentar meus pratos aos meus amigos e futuros clientes, pedi pra provarem um a um e todos amaram. Resolvemos partir do início, pensamos em um nome e assim nasceu a Mulberry Healthy Food, aonde não me importo se vou vender 1000 ou 3 marmitas por dia, vou prepara-las com todo meu amor.
Todo esse processo que aconteceu, foi algo que me fez mudar e ser quem sou hoje, sou muito grata, perdi os quilos que precisava, a bactéria sumiu e hoje sou melhor e melhorando sempre, acredito na essência das pessoas. Hoje temos o nosso Instagram, nossos clientes fixos e os nossos amigos, os que compram e os que divulgam, minha eterna gratidão.

Ela é de julho: O seu cardápio é bem equilibrado, vemos isso em suas marmitas. Existe algum tipo de alimento que você não consuma de jeito nenhum?
Letícia Caetano: Só consumo comida de verdade, não as vem em embalagens, as comidas que podemos ver sendo preparadas ou a que preparamos.

Ela é de julho: Você já é uma inspiração para algumas pessoas que estão em busca de seguir uma dieta saudável. Qual conselho você daria para elas?
Letícia Caetano: Primeiro sugiro uma reflexão, não somente na estética, mas principalmente na busca de uma vida saudável. Uma reflexão interna sobre o que buscamos, o que vai agregar. Se olhar no espelho, fundo dos olhos e repetir "quero e mereço o melhor", colocar você mesmo em primeiro lugar na sua vida sempre e em tudo.

RECEITA: BOLO DE BANANA FUNCIONAL

INGREDIENTES
- 03 bananas nanicas médias bem maduras.
- 04 ovos inteiros
- 100 ml de leite.
- 02 xícara de açúcar mascavo ou Demerara.
- 02 xícara de Farinha Integral.
- 01 colher sopa de canela em pó.
- 01 colher sopa de fermento pó químico.
- 01 pitada de sal.
- Óleo para untar
- Canela e Banana para a finalização.

MODO DE PREPARO: Em uma tigela colocar a farinha, o açúcar, a canela e uma pitada de sal. Acrescentar as bananas amassadas e por fim o leite. Misturar tudo com uma espátula até ficar uniforme. Coloque o fermento por último. Unte uma assadeira com um pouco de óleo e farinha, transfira a massa para a forma e coloque as bananas por cima. Assar em forno pré-aquecido a 180 graus.
Após 35 minutos, espetar com o palito para avaliar o cozimento. Após desenformar, polvilhar canela a gosto.

Querem conhecer os temperos da Mulberry Healthy Food? Não passem vontade:
Instagram: @mulberryhealthyfood
Contato: (11) 9.4944-3333

Ele é o famoso Embuste

Embuste. Significado: s.m. Mentira que, estando repleta de astúcia, é usada com o intuito de enganar ou prejudicar uma outra pessoa; logro ou engodo.

Ele é um embuste.
Esse mesmo! O cara que enviou uma mensagem hoje para você dizendo: Oi, SUMIDA! Sendo que foi ele quem sumiu depois de terem saído algumas vezes.
Esse babaca, que te deixou na mão para acompanhar a "rapaziada" em uma balada, no dia em que você estava preparando uma surpresa, por estarem fazendo 1 mês de namoro.
Aquele idiota, que falava de outras meninas perto de você, para te causar ciúmes. O mesmo, que você tantas vezes pediu atenção, mendigou carinho e amor, mas ele só estava mesmo querendo "curtir".
O garoto que dizia te amar, com palavras doces, mas na hora em que você mais precisou, ele te deixou, falou da amizade colorida, lembra?
O que te trocou pela ex, a mesma ex que ele continuava a trocar mensagens enquanto vocês estavam namorando e não foi surpresa para você ao descobrir que eles ainda saiam.
Sabe aquele que te ofendeu e te colocou para baixo? Falou das suas medidas, do seu cabelo e não queria te assumir? Mas, é claro que na hora de procurar alguém, por não ter nada melhor para fazer, era você a escolhida.
O seu príncipe, que mandava mensagens querendo te ver, da mesma forma que mandava para mais 5 e ainda tinha a cara de pau de dizer que você era a única no coração dele.
Mentiras doces, que te encantaram por um tempo, mas foi tanta mentira, tanto sapo para engolir que você ficou engasgada, cansada, confusa e desacreditada.
E você vai ficar correndo atrás desse tipo de cara? Você acha que ele mudou agora, depois da centésima vez em que você tentou falar com ele?
Sabe o que é pior? As respostas serão SIM! Você ainda vai pensar nele, vai esperar uma mensagem, irá responder as mensagens dele e ele continuará a te procurar, sempre! Sempre que não tiver uma opção melhor.
O grande problema desse tipo de "cara" é que eles no fundo são tão inseguros, que não conseguem manter um relacionamento com alguém. Sabem conquistar com perfeição, mas não conseguem levar nada para frente.
Vivem de momentos, sem saber como lidar com os "para sempre". Contam suas vantagens, querendo que sejam verdades. Iludem, para não serem iludidos. Enganam e manipulam, pois não conseguem lidar com as consequências de suas próprias atitudes.
Então, minha cara amiga, você precisa aprender que merece sim ser amada de verdade e completamente! Não precisa estar acostumada a receber o resto, resto é o que sobra e eu tenho a certeza de que você não quer sobras. Você quer a refeição completa, você precisa do amor por inteiro e verdadeiro. Coisas que com esse tipo de pessoa, nunca você terá.
Acha que estou sendo dura com minhas palavras?
Duro mesmo é acordar sem saber se você pode contar ou não com a pessoa que você escolheu colocar em sua vida.

- Chega de EMBUSTES!

Depressão

A depressão é uma doença que vem atingindo um número exorbitante de pessoas. Para entender melhor sobre o assunto, convidamos a psicóloga Andrezza Santos, para uma entrevista muito esclarecedora e importante.

Ela é de Julho: O vazio existencial é uma depressão ou somente uma tristeza? Qual a diferença?
Andrezza Santos: O vazio existencial está presente na vida de todos, ele emerge diante de situações peculiares ou estressantes como perda de um ente querido ou luto. O sofrimento psíquico em decorrência desse vazio existencial pode acarretar num estado em que o sujeito sente-se incapaz de se autorregular, onde surge a depressão como forma de expressar esse vazio uma sensação de perda do sentido da vida. E desta forma o sujeito com depressão de fato são dominados completamente por pensamentos negativos que englobam sua autoimagem e todos os aspectos do presente e suas possibilidades para o futuro. São pensamentos de desesperanças ao ponto de ficarem paralisados. Para ela nada mais de bom será possível acontecer, pois acreditam ser incapazes de tomar decisões acertadas ou de ser relacionar com outras pessoas que possam ajudá-las. E por todos os ângulos da vida, o deprimido se sente uma pessoa desprezível e perdedora.
A solidão se torna mais evidente quando sente uma sensação de estar sozinho consigo mesmo diante do mundo. É importante salientar que esse vazio não é somente uma tristeza e sim uma depressão que deve ser cuidada, acolhida e abraçada. Tristeza é uma reação necessária diante de qualquer dimensão e natureza, não existem dores maiores ou menores, cada sujeito sabe a dor que sentem sua alma.
No entanto existe um tempo médio, algo em torno de dois meses para que a dor seja considerada normal e saudável. Se essa dor se estender por longo tempo e se mantém de maneira intensa e incapacitante, ela terá grandes chances de lentamente, transformar - se em um quadro de depressão clínica. Nesse caso os sintomas tendem a se intensificar e impossibilitar o sujeito de exercer suas atividades sociais, familiares e profissionais. Uma vez instalada a depressão as possibilidades de uma melhora espontânea sem tratamento médico e / ou psicoterápico, tornam - se bastante reduzidas.
A distinção entre a tristeza normal e a depressão de fato é a autoestima da pessoa e forma como ela enxerga o mundo.

Ela é de Julho: Quais são de fato os sintomas da depressão?
Andrezza Santos: O transtorno depressivo é uma doença absolutamente democrática, atingindo indivíduos de todas as idades, sexos e raças, credos, culturas e classes sociais. E quando falamos nela, não nos referimos a pessoas que estão passando por momentos transitórios de tristeza, mas sim aquelas cujos sintomas passam a interferir de maneira significativa em sua vida, com graves consequências.
Esses sintomas são um vazio existencial explicado na pergunta anterior, desesperança desânimo, tristeza acima do normal, pensamentos negativos, ideias mórbidas e ainda alterações no sono, no apetite e na libido. Todos esses são sintomas comuns de depressão, uma doença clinica que não afeta apenas a mente, mas também o corpo. É importante colocar que as características da depressão estão ligadas a mudança de humor com sintomas de sentimentos de tristeza, pesar, perda ou aumento de peso(ambos de modo significativos), pessimismo obsessivo relacionado a acontecimentos negativos pessoais ou a familiares, o que configura o estado de humor pessimista.
Atividades motoras mais lentas ou mais agitadas, perda de energia e muito cansaço. Estado emocional de apatia ou intensa, irritabilidade, dificuldade de atenção, concentração e memorização, perda da autoestima e sentimentos de culpa sem motivos aparentes. Redução ou perda do desejo sexual e pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.

Ela é de Julho: Depressão tem cura, como posso cuidar?
Andrezza Santos: Durante muitos ano houve uma verdadeira guerra entre profissionais de saúde mental quanto a melhor e mais eficaz forma de abordar o tratamento de depressão. Por um lado os psiquiatras defendem as soluções medicamentosas e nelas apostam todas suas fichas. De outro lado psicólogo tendiam a rejeitar os antidepressivos e outras medicações sobre um argumento de que eles podem mascarar as verdadeiras causas da depressão. Porém, essa divisão quanto a forma de tratar a depressão causou muito sofrimento aos pacientes e muito preconceito relacionado a doença depressiva. Tais visões fragmentadas, infelizmente ainda ecoam em nossos dias.
Por conta dessas divergências, alimentadas em parte por ignorância e vaidade pessoal muitas pessoas se recusam a buscar ajuda médica ou utilizar medicamentos adequados, por julgarem que serão fracos covardes ou defeituosos em seu equilíbrio cerebral. Mas hoje, graças ao bom senso e os resultados de diversos estudos e pesquisas, prevalece a certeza de que o trabalho em conjunto de psicólogos terapeutas e psiquiatras beneficia a recuperação e a prevenção de novos episódios depressivos.
Esta união foi um grande avanço na história do tratamento da depressão. Essa nova forma de encarar a depressão nos desperta para a importância de cuidarmos de todas as nossas dimensões como: corpo e espirito, encarar a dimensão e condição humana com equilíbrio, coragem e humildade, além de ajudar na recuperação dos processos depressivos.
Ser saudável e minimamente equilibrado é uma tarefa árdua, que exige de cada um de nós bem mais do que um mero tratamento. A saúde requer uma postura transcendente diante da depressão das provações e das frustrações inevitáveis da vida. Devemos diante disso ser verdadeiros “pais amorosos” de nós mesmos, e desta forma aprendermos a cuidar do nosso ser por inteiro. Usar de suas estratégias para uma vida saudável, sabemos o quanto é difícil, mas manter uma alimentação adequada, praticar atividades físicas com regularidade e cuidar dos aspectos emocionais e espirituais durante toda nossa existência. Tudo isso tem o poder de reduzir nossos níveis de estresse e de fortalecer nossa resistência física, psíquica e espiritual. Importante lembrar que adotar todo esse estilo de vida não curará por si só a depressão. Seu tratamento exige a participação de profissionais de saúde especializados. Quando o retorno de sua energia e o renascimento do seu “eu” mais essencial do seu ser, poderá assegurar a manutenção do seu bem-estar existencial.

Ela é de Julho: O que leva uma pessoa a ter depressão?
Andrezza Santos: A doença depressiva apresenta uma forte marcação genética, e isso é bem fácil de ser aferido com o paciente que sofre de tais transtornos. Sempre tem algum familiar com sintomas similares.
O que se herda não é a doença em si, e sim a vulnerabilidade para que ela se desenvolva. A tendência á depressão é transmitida por meio de genes de nossos parentes próximos e até mesmo distantes. A vulnerabilidade herdada não torna o desenvolvimento dos transtornos depressivo uma certeza. Existem casos, em que os fatores psicológicos e / ou ambientais assumem papel preponderante no desencadear e no desenvolvimento dessas doenças.
Fatores externos ou ambientais na depressão é uma tarefa bem difícil, pois o perfil psicológico de uma pessoa determina em grande parte, a forma como ela reagirá ao seu meio sociocultural, e também ás situações geradoras de estresse agudo e crônico, com as quais depararão ao longo da vida.
Pessoas tímidas, tranquilas, ansiosas, extrovertidas, reflexivas ou mesmo superficiais podem desenvolver essa patologia clínica, desde que sejam expostas as circunstâncias propicias ao desencadeamento dos sintomas depressivos.
Desta forma, podemos afirmar que a personalidade resulta de uma interação complexa e individualizada entre herança genética e os fatores socioculturais a que uma pessoa é submetida. Pessoas que se cobram demais apresentam dificuldades de relaxar e / ou de solicitar ajuda a outras pessoas. Pessoas pessimistas, com tendências a se preocupar em excesso, e com elevados níveis de autocríticas. Pessoas que necessitam ter controle sobre tudo e todos ou que dependem excessivamente de satisfazer as expectativas alheias. Pessoas com um ou mais desses aspectos em sua personalidade costumam ser pouco flexível e muito estressada. Por isso tendem a reagir mal perante as adversidades e frustrações inerentes ao ato de viver e a falta de um sentido maior na vida.

Ela é de Julho: Qual o tratamento adequado para depressão?
Andrezza Santos: No aspecto individual, temos que reunir todas as nossas forças para buscar novos desafios e felicidade. Precisa cuidar com dedicação da saúde física, para que o corpo possa abrigar com aconchego toda engrenagem psíquica. O tratamento é a forma eficaz e crescente por meio de exercícios diários de emoções, pensamentos positivos, ações ou comportamentos que tenham como base o amor por si, por todos e por tudo.
A capacidade humana de suportar, aprender e transcender aos sofrimentos é bem maior do que podemos imaginar. Por às vezes acreditar não conseguir sair de um quadro depressivo, deixa de desenvolver habilidades de resistir às adversidades, mais ainda de transformar dores e dificuldades em aprendizados que possam conduzir a uma forma de ver e viver a vida mais leve criativa e empática. Para que haja um tratamento adequado é necessário um plano terapêutico para cada paciente. Para isso o paciente deprimido precisa se sentir acolhido e a vontade para discorrer da forma que lhe for possível, sobre toda a sua bagagem de dor e sofrimento.
Numa conversa inicial em terapia é fundamental um bom vinculo entre paciente e médico pois, somente assim, o tratamento proposto será seguido de maneira adequada e os resultados poderão ser mais eficazes. O básico do tratamento dos transtornos depressivos é a psicoterapia e outras terapias biomédicas.

Ela é de Julho: Como ajudar uma pessoa que se encontra depressiva?
Andrezza Santos: Existem vários tipos de psicoterapias que funcionam de maneira pela qual, percebemos e raciocinamos o nosso universo interior e o mundo ao nosso redor. Dessa forma, visa a melhorar a autoestima, bem como a visão de mundo em que a pessoa vive.
O acolhimento e a escuta do psicólogo sobre o angustia e frustração do paciente o ajuda a se encontrar e identificar seus pensamentos negativos, bem como verificar sua legitimidade e seu verdadeiro eu. A partir dessa situação, o terapeuta ensina o paciente a questionar seus pensamentos, interrompendo o ciclo automático de negatividade que retroalimenta a depressão.
Afinal, o objetivo não é terapeuta ou médico terem razão, e sim o paciente superar sua depressão e se tornar apto para manejá-la e evita-la no seu dia a dia e assim ser mais feliz com seu modo de ser no mundo.
O objetivo do psicólogo não é resolver os problemas para o paciente e sim ajuda-lo a lidar com seus problemas e com os que virão. Trabalhar a autoestima. Trabalhar com os recursos que o paciente dispõe dentro dele. Se a cada momento ele puder perceber-se a si próprio e suas ações, podem ver quais são e como provoca as dificuldades e pode ajudar a si próprio a resolvê-las, no aqui-agora.

REFLEXÃO: A falta de objetivos é o grande problema da insatisfação. E a primeira condição para encontrar-se é saber aonde se quer chegar. Planos e objetivos são saudáveis.

Perdeu o encanto

Desculpa, mas já está na hora de parar por aqui.

Eu sei, você deve estar confuso, mas no fundo sabe o motivo de chegarmos a esse ponto. Não pense que minhas palavras de carinho e de amor foram mentiras, elas eram verdadeiras e as senti com você, agora não sei... de uns tempos para cá, não me sinto mais a mesma, eu preciso de mais, preciso de coisas que eu pensei que encontraria em você, mas me desculpe novamente, eu não as encontrei.

Foram tantos planos, tudo tão intenso, casa, noivado, filhos, duas carreiras de sucesso e um sitio depois para descansar nossas pernas cansadas e aposentadas, tínhamos tudo na ponta do lápis, eu estava empolgada, afinal, quem não estaria.

Porém, algumas coisas mudaram, eu mudei, percebi que a paixão não me deixava ver inúmeros detalhes que faziam toda a diferença, eu estava só em uma relação, eu já não estava sendo eu mesma, sendo livre para tomar minhas decisões e você não estava me encorajando a nada, estava me apagando com todo seu ego e suas palavras que sempre impunham seus pensamentos egoístas... por esse motivo PAREI, queria saber se valia a pena todos esses planos com alguém que só pensava em si e não estava demonstrando que eu era importante ou que minha opinião valia.

Minha vida começou a entrar em um outro ritmo, eu já não me pego esperando uma mensagem sua, nem me preocupo mais se vamos nos falar ao decorrer do dia ou se você vai vir me buscar aos finais de semana, já não quero fazer tantos planos, já nem quero saber se você vai sair com seus amigos depois do futebol e até meu bom dia já não tem mais o mesmo entusiasmo de antes, acredito que você já deve ter percebido.

Queria, sinceramente, que isso fosse uma fase, mas eu me conheço, sei quando devo sair de cena, é aquela hora em que nada mais faz sentido, nada mais me prende, nesse momento minha melhor opção é seguir e eu sei que vou seguir muito bem!

Já não estamos mais na mesma página do livro, esse caminho agora é meu e mesmo que você não acredite, eu vou trilha-lo muito bem sozinha.

Quero minhas borboletas novamente no estômago, quero as emoções que me impulsionavam a sonhar, mesmo que não seja com alguém ao meu lado, eu sei que vou me encontrar e estarei encantada novamente com a vida.

Assim, voltar a me encantar...

Seja o adeus, que ele precisa ouvir

Pois é menina, ele se foi, deixou você sozinha com todo esse sentimento que só crescia.

Pode chorar, eu sei o quanto é duro ver o que se mais quer escapar assim, das suas mãos, sem explicações, por mais que no fundo saiba o que aconteceu, você custa a acreditar e ainda tem aquela esperança de ser tudo uma brincadeira de mau gosto. Ilusão.

Bom, ele não te queria tanto o quanto dizia, ou nem sabia realmente disso, as pessoas se enganam, confundem sentimentos e se esquecem de que existe outro ser ali, que irá se machucar. Dói, nesse momento a sua vontade é sumir nesse buraco, isso mesmo, esse buraco que se abriu em baixo dos seus pés, deseja nunca tê-lo conhecido e só pensa que fez seu mais belo papel de trouxa.

É, minha cara, nada é um conto de fadas, não é mesmo? Você precisa crescer, a vida está te cobrando isso, sem ao menos te consultar.

Se eu posso te dar um conselho, seria o mais clichê, porém o mais certo: "o tempo cura tudo", sim, é evidente de que já tenha ouvido isso, mas você deve agora, mais do que nunca acreditar, VAI PASSAR. Toda essa angústia, esse peso nas costas, vai ter um fim e não querendo te assustar, virão outros e você estará mais preparada do que hoje, estará mais forte. Se ame, ame cada pedacinho, cada qualidade, cada defeito, cada parte que ele não quis, ele não merecia, você se tornou muito mais do que ele podia sustentar, você continuou o livro que ele parou de ler. Não se culpe, ele não conseguiu passar do primeiro capítulo.

Não o queira de volta, não deseje isso, deseje paz, sinta que se as coisas acontecem é por um motivo e se ele a deixou uma vez, o que impede de fazer novamente? As pessoas precisam fazer escolhas e uma das escolhas dele não foi você, não o queira também. Você precisa ser o adeus dele, porque só dessa maneira as pessoas começam a dar valor aos "olás".
Então, seja o adeus que ele precisa ouvir! Confie em mim.
Tudo dará certo...

Márcio Lugó

Nosso convidado da semana é nada menos que Márcio Lugó.
Cantor, compositor e produtor musical, esse paulistano, formado em música, vem crescendo cada vez mais no meio da MPB, traz em suas canções sentimentos e reflexões, que envolvem nossos sentidos e nos fazem querer conhecer mais desse universo "Lugó".
O Ela é de Julho conseguiu uma entrevista super bacana com esse artista maravilhoso. Na conversa abaixo, Márcio nos conta como começou sua carreira e como é o processo de criação musical, entre outras curiosidades que vocês vão adorar saber.

Ela é de Julho: Como você descobriu que queria ser músico? Alguém te motivou?
Márcio: Então, música pra mim foi sempre um processo bem gradativo, quando eu tinha 16 anos comecei a entrar mais nesse universo, ouvindo algumas bandas de rock e tal, a partir daí eu fui aos poucos me envolvendo cada vez mais e quando eu vi já estava no meio desse processo de me tornar um músico, me tornar um artista. Não foi algo que teve um momento chave, foi acontecendo aos poucos e quando eu vi eu já tava lá.

Ela é de Julho: Qual foi o primeiro instrumento musical que você aprendeu? Como foi esse primeiro contato?
Márcio: O meu primeiro instrumento foi o contrabaixo elétrico, na verdade foi um instrumento que eu levei durante muito tempo na minha vida, eu sou formado em música, inclusive com especialização em baixo elétrico. Eu estudei esse instrumento a fundo durante muito tempo, era coisa de ficar 8 horas por dia estudando, mas em 2008/2009 quando eu estava terminando a faculdade, foi quando eu comecei, mais ou menos dez anos depois de ter começado a tocar, a deixar de lado um pouco esse instrumento e partir um pouquinho mais pro violão e para as minhas canções mesmo.

Ela é de Julho: O que te inspira a compor? A criatividade funciona a todo o momento ou é necessário algum ritual?
Márcio: Têm varias coisas que influenciam e me estimulam a compor, uma delas é quando vou em algum show, de um amigo ou de algum artista mais conhecido, eu saio de lá com uma vontade de chegar em casa, tocar violão, cantar e compor algumas coisas, eu acho que tem essa maneira e para escrever as minhas músicas, as minhas letras, é muita influencia do dia a dia, das coisas que acontecem no nosso país, das coisas que acontece no nosso planeta e das coisas que acontecem comigo também pessoalmente, eu acho que tudo isso de certa forma influencia para eu querer escrever alguma coisa.

Ela é de Julho: Em seu disco podemos notar um lado mais de protesto e outro mais romântico. Essa forma de compor músicas com diferentes objetivos é algo espontâneo?
Márcio: Sobre música de protesto e música mais romântica, isso daí não é pensado, não é uma coisa natural. É como eu te disse, eu sou muito influenciado pelas coisas que acontecem à minha volta, então às vezes eu acabo voltando mais pra esse lado da crítica social, da critica política. As vezes é algo mais pessoal, não é muito pensado é uma coisa que eu percebo ao longo dos meus três discos, eu fui saindo bastante desse lado da crítica social indo para o lado mais pessoal, mas também não foi algo que eu pensei é algo que eu só consigo observar na minha obra.

Ela é de Julho: Como funciona o processo de composição musical?
Márcio: O processo de criação musical não tem muita regra, na verdade a regra é não ter regra né, eu tento às vezes começar a música fazendo uma letra primeiro, então a partir da letra, das palavras, ela me proporciona algum ritmo, ou às vezes eu tenho uma levada de violão e começo a fazer uma melodia em cima e a cantarolar... e daí sai algumas palavras e eu tenho um tema e daquelas palavras eu vou montando esse tema, ou as vezes eu tenho um tema mesmo e falo "meu como que eu quero falar isso? Como eu quero expor?" e começo a trabalhar em cima disso. Então, a minha regra é não ter regra, porque cada música eu começo de um jeito diferente e é provável que ela tome um caminho diferente e isso que eu acho muito interessante pro artista

Ela é de Julho: Qual foi a música que você teve mais trabalho para compor? Qual a sua favorita? Existe alguma que você pensa que deveria ter feito de outra maneira?
Márcio: Sobre a música, eu não sei se tem alguma que foi mais difícil de compor, todas são difíceis, né?! Claro que algumas um pouquinho menos, outras um pouquinho mais, mas todas são difíceis para chegar em algo que me agrade. Eu não tenho uma favorita, mas as músicas tem fase, tem fase que eu tô gostando mais de uma, tem fase que eu to gostando mais de outra e na verdade isso varia muito de acordo com a resposta do público no show. Quando vem uma resposta mais calorosa para alguma música específica a gente vai se empolgando com ela, de repente muda, outra música a galera começa a falar mais, então é o que vai transitando. É que nem filho, a gente não tem um filho favorito (risos) né?! Então são momentos, tem hora que a gente tá dando mais atenção para uma, tem hora que a gente tá dando mais atenção para outra.

Ela é de Julho: Quais artistas você costuma ouvir atualmente?
Márcio: Eu tenho ouvido muito shuffle do Spotify, então eu não tenho um artista específico, fica rodando lá vários artistas e eu vou conhecendo, mas quando eu li a sua pergunta um cara que veio na minha cabeça assim muito rápido foi o Chet Faker, que é um artista que eu acho muito interessante ele cantando, as composições são harmonicamente simples mas é de uma riqueza muito grande é um cara que vale a pena dar uma conferida que é o Chet Faker.

Márcio Lugó fará um show esse domingo, dia 04 de Junho, no Centro Cultural São Paulo, às 18 horas, para o lançamento de seu terceiro disco, "Pendulo". Consulte a agenda, pois além de São Paulo, o cantor estará se apresentando por todo o Brasil.


Agenda Márcio Lugó: http://www.marciolugo.com/

Embarque no mundo colorido de Laís Soares - Parte 1

Laís Soares, designer e ilustradora. Nossa querida paulistana, nasceu no dia 19 de agosto e por sorte tem o talento de expressar em desenhos seus sentimentos. Sua ilustrações transmitem emoções que mexem com nossos sentidos. Nosso bate-papo foi um pouco longo, mas muito interessante, dividimos em duas partes essa entrevista tão rica em informações e dicas de Laís, que nos conta como começou a desenhar e como foi o processo para criar os personagens do livro o Bom do Amor.

Ela é de Julho - Você sempre desenhou? Como descobriu que essa era sua paixão?
Laís - Gostaria de dizer que sim, que desenho desde criancinha, como a maioria dos ilustradores que eu admiro. Mas não. Eu descobri a ilustração no ensino médio, quando ao mesmo tempo fiz um curso técnico de Comunicação Visual. Na época, eu era apaixonada mesmo por fotografia, desde os 12 anos gostava de brincar de montar cenários com objetos, papel colorido, massinha, colagens, e passar a tarde fotografando pra passar alguma ideia com as imagens. Na minha cabeça de 14 anos (a idade que eu tinha quando comecei o curso), eu comecei a achar que pra fazer algo relacionado a fotografia como eu gostava, eu precisaria de um equipamento muito caro. Daí no curso acabei descobrindo que o que eu queria mesmo era expressar coisas visualmente, e que existem infinitas maneiras de fazer isso. Eu descobri que o desenho era uma possibilidade quando vi uma palestra da Marcella Tamayo, uma ilustradora brasileira maravilhosa, e percebi que aquilo era algo mais perto de mim do que eu pensava. Logo em seguida tive aula de pintura, e foi aí que eu aprendi a mexer com tinta e nunca mais parei.

Ela é de Julho - Quem te inspira? Tem algum desenhista ou ilustrador que desperta sua admiração?
Laís - Minha primeira referência, e que eu acompanho até hoje com muito carinho, foi a Marcella Tamayo. Eu tenho a sorte de ter amigos muito próximos que são ilustradores mega talentosos e que me inspiram muito: a Gabriela Biscáro e o Guilherme Zamarioli. Além deles, tem um monte de gente linda que produz um conteúdo muito legal sobre ilustração na internet e que são grandes inspirações pra mim: a Fran Meneses (mais conhecida como Frannerd), a Iraville, rainha das aquarelas, a Gemma Correll, Felicita Sala, Nan Lawson, Rebecca Green, e muitas outras - falo no feminino porque a grande maioria das minhas referências é de mulheres e fico muito feliz sempre que me dou conta disso.

Ela é de Julho - Quando você recebeu o convite da editora Rocco para fazer as ilustrações da webcomic "O Bom do Amor", houve uma hesitação, qual foi o motivo disso acontecer? Pode nos contar um pouco dessa história?
Laís - O primeiro contato da editora foi pra fazer uma capa de outro livro, mas eu vi a mensagem só 5 meses depois (risos). Fiquei desesperada por ter perdido a oportunidade, porque meu sonho sempre foi trabalhar com design editorial, poder misturar literatura com desenho. Mesmo assim eu entrei em contato e me mostrei disponível pra outros trabalhos que aparecessem. Mas eu não esperava que fosse considerada pra um trabalho assim tão grande e especial, nunca tinha feito nada parecido. A editora perguntou se eu tinha interesse, me mostrou a ideia, as referências, e eu senti um misto de felicidade com muito, muito medo. E aí veio a hesitação. A ansiedade é um monstro com o qual eu luto todos os dias, e que muitas vezes me paralisa. Lembro que fiquei fosforilando sobre essa ideia um tempão, me perguntando se daria conta, oscilando entre achar que eu não estava preparada e ao mesmo tempo não querer deixar passar a oportunidade. Ainda bem que eu não deixei passar, acho que nunca me perdoaria. Isso me ensinou muita coisa, foi um grande aprendizado sobre a vida adulta: a verdade é que a gente nunca, nunca vai se sentir preparado de verdade, tem que ir mesmo com medo e aceitar os desafios. Principalmente quando é relacionado a algo que gostamos e em que estamos dispostos a colocar toda nossa energia, comprometimento e carinho. Quando temos tudo isso, acho que não tem muito como dar errado. Eu respondi a editora e mandei um teste, super nervosa, mas no fim tanto ela quanto a Chris adoraram a minha proposta e deu tudo certo. Hoje em dia tomo muito cuidado pra não deixar o medo me paralisar de novo, porque se tivesse demorado mais um pouquinho, não teria feito o projeto.

Embarque no mundo colorido de Laís Soares - Parte 2

Ela é de Julho - Observando seus lindos trabalhos anteriores, podemos ver que você não costuma desenhar pessoas. Como foi esse desafio para você?
Laís - Os temas dos meus desenhos geralmente têm a ver com um universo meio onírico, costumo ilustrar muitos bichos e plantas. Quando desenhava pessoas, geralmente era uma figura feminina, e nunca de corpo inteiro. O fato de “O Bom do Amor” ser uma proposta em que eu deveria desenhar pessoas - as mesmas pessoas - sempre em cenários e posições diferentes foi uma das coisas que mais me deixaram com medo de pegar o projeto. Eu tive que passar por um processo de abandonar o perfeccionismo, de parar de comparar o meu desenho com outros estilos - o que é um hábito nada saudável, mas muitas vezes involuntário e que ainda estou aprendendo a controlar. Tive que colocar na minha cabeça que o meu trabalho não precisava ser 100% perfeito em relação aos fundamentos clássicos de desenho - principalmente anatomia e perspectiva - desde que ele passasse uma ideia. Então foi a única coisa que eu me impus de verdade: precisa passar um sentimento, uma expressão. Precisa funcionar. Até porque o perfeito nem existe, em ilustração não existe certo e errado, apenas jeitos diferentes de cumprir o objetivo de expressar. Mas também não me permiti utilizar esse pensamento pra me acomodar, porque sempre temos como melhorar. Logo depois de ter terminado “O Bom do Amor”, comecei a fazer um curso de desenho e estou absorvendo para o meu traço alguns fundamentos pra que ele se desenvolva melhor e tenha mais recursos para ser cada vez mais expressivo.

Ela é de Julho - Esse foi seu primeiro trabalho como ilustradora? Como foi essa experiência?
Laís - Foi! Tudo que eu fazia em relação a ilustração era extremamente pessoal. Já ilustrei alguns textos de outras pessoas, é um processo que eu gosto muito mas nunca tinha feito profissionalmente. Geralmente desenhava para presentear amigos, ou pra ilustrar algumas coisas que eu sentia ou pensava, ou alguma música. A experiência foi muito legal e muito menos aterrorizante do que eu esperava. Eu sou designer e trabalhei por muito tempo em agência de publicidade, onde é comum termos milhões de alterações nos materiais e termos a impressão de que nunca vamos agradar de verdade o cliente, mesmo quando justificamos todas as nossas escolhas com fundamentos técnicos que passamos um tempão estudando. Eu estava meio que acostumada com esse tipo de coisa, e tinha medo de que isso acontecesse com a ilustração, porque não tinha experiência em lidar com isso nessa área e não gostaria de transformar uma coisa que gosto tanto em uma experiência estressante. Mas foi justamente ao contrário, a experiência me fez amadurecer muito e me ajudou a deixar pra trás pensamentos tóxicos que eu tinha em relação ao meu trabalho. Foi uma oportunidade de evolução pela qual serei sempre muito grata.

Ela é de Julho - Como foi sua relação com a autora Chris Melo durante o processo de ilustração?
Laís - A Chris foi uma querida do começo ao fim. Ela já tinha a ideia pronta, muito bem organizada e desenvolvida, então quando cheguei no projeto, foi pegar e fazer. Acho que os nossos trabalhos foram tão sintonizados que não precisei fazer nenhuma alteração, em nenhum desenho. Os feedbacks dela eram sempre apaixonados e eu sentia que ela estava feliz de ver as palavras dela ganhando cores, e isso me incentivava tanto, foi tão importante. O prazo desse projeto foi uma loucura, muito apertado, e ela dividiu comigo um material muito bem descrito, então tudo funcionou muito bem, apesar da correria.

Ela é de Julho - Como surgem suas ilustrações? As inspirações vêm todas do próprio texto ou há um trabalho de pesquisa antes da criação?
Laís - Nas minhas ilustrações, meu processo sempre vem de lugares diferentes e até bem aleatórios. Às vezes é uma experiência, uma música, um filme, um livro, alguma outra ilustração, ou algum tema muito subjetivo. Por exemplo: me deu vontade de fazer alguma coisa aquática. Daí pode sair uma baleia, pode sair uma série de nadadoras com maiôs coloridos, pode sair uma textura manchada de aquarela em tons oceânicos profundos, ou em azul piscina. Tem vezes também em que me vem na cabeça, do nada, alguma cena muito específica, tipo uma personagem com expressão muito chique com uma máscara feita de rosquinha. Aí eu anoto e desenho depois. A pesquisa de referências costuma vir depois desses estalos, mas também tem casos em que estou aleatoriamente vendo referências e os estalos aparecem. Isso tudo acontece com os meus desenhos pessoais. No caso de “O Bom do Amor”, já tinha um bom caminho andado, pois a Chris já sabia como seriam os personagens. Ela os descreveu pra mim, e eu fui buscando formas de expressar visualmente as características que ela deu a eles.

Ela é de Julho - Você tem uma técnica de desenho bem diferenciada.Quais técnicas você utiliza?
Laís - A técnica com a qual me sinto mais confortável é aquarela, mas gosto de misturar e tentar outras coisas. Acho que uma das principais características do meu trabalho é que sempre procuro colocar algo de manual e artesanal nele - sou muito adepta às técnicas analógicas, acho que elas têm uma carga diferente de carinho e singularidade. Gosto de trabalhar com tintas em geral, mas sempre passa por ajustes digitais antes de ser considerado final. Às vezes os ajustes acabam mudando bastante a cara do desenho, e aí fica uma mistura analógico-digital que eu gosto muito.

Ela é de Julho - Você poderia citar alguns dos seus trabalhos preferidos?
Laís - Além de “O Bom do Amor”, gosto muito de um pequeno projeto editorial que eu fiquei mais de um ano pra terminar. Chama-se “Conversa de Herbário” e é um conjunto de dez histórias sobre plantas, que eu escrevi, ilustrei, diagramei, imprimi, encadernei, tudo em casa. É muito especial pra mim. Tem também o “Calendário de Banana”, que fiz pra faculdade em 2014. Tinha que ser um calendário fotográfico e quis fazer com o simples tema: banana. Outro que gosto muito é uma série de aquarela que fiz e misturei com fotografias de plantas, o “Reachy Hands”.

Ela é de Julho - O que você gosta de fazer nas horas vagas?
Laís - Eu pratico karatê, uma paixão recente, assisto séries e filmes e leio bastante.

Ela é de Julho - Quais são seus projetos?
Laís - No momento, pretendo continuar desenvolvendo meu desenho, e tenho várias ideias para séries de ilustrações. Quero investir mais em ilustrações digitais, pois é um jeito mais fácil de unir ilustração com a minha profissão de designer. Estou trabalhando nessa “migração” do digital pro analógico, pois quero manter as características do meu desenho em técnicas diferentes.

Ela é de Julho - Quais sonhos você ainda deseja realizar?
Laís - Acho que o principal é o de viajar bastante e de continuar participando de projetos com os quais eu realmente me conecto.

Acabou por aqui, obrigada Laís! Aguardamos ansiosos por mais desenhos, que não somente ilustram os textos, mas também nossos dias.

Conheça Chris Melo

Chris Melo, paulistana e professora de língua portuguesa, não pensava em ser escritora, mas por sorte suas crônicas se tornaram sua verdadeira paixão! Hoje, autora dos livros Sob a Luz dos Seus Olhos e Sob Um Milhão de Estrelas, é considerada por seus admiradores a "Nicholas Sparks de saia", isso por conseguir transmitir em palavras, sentimentos que tocam a alma de seus leitores.

Nesse próximo sábado, 20 de maio de 2017, nossa querida escritora estará lançando seu livro O Bom do Amor, com ilustrações de Laís Soares, pela editora Rocco. E é claro que o Ela é de Julho não poderia ficar de fora dessa! Na entrevista abaixo, Chris nos conta como surgiu a ideia para seu primeiro livro, suas inspirações e novidades que vocês vão adorar saber!

Ela é de Julho - Como surgiu a vontade de ser escritora? Sempre foi seu sonho?
Chris - Nunca esperei ser escritora, simplesmente aconteceu. A vontade surgiu depois de ter publicado o primeiro livro. Somente naquele momento senti que aquele era o meu lugar no mundo.

Ela é de Julho -  Quem são seus autores inspiração? Qual seu livro favorito?
Chris- Sempre sofro com essa pergunta. Cada fase da vida teve um livro, um autor e seria injusto negar está verdade. Sempre cito Clarice Lispector porque ela é minha fada madrinha, mas os livros me acompanham desde a infância.

Ela é de Julho - Como surgiu a ideia de escrever seu primeiro livro? Qual foi sua maior dificuldade para publicação?
Chris - O mote inicial foi uma história de amor extraordinária e sobrenatural que acontecesse entre dois humanos. Na época, a fantasia estava em alta e eu sentia falta de histórias românticas convincentes entre duas pessoas sem poderes ou atributos fantásticos. Milagrosamente não tive dificuldade na minha primeira publicação. Foi em uma editora pequena, mas sem custos para mim. A dificuldade veio depois para me firmar e mostrar que eu não era uma autora de um livro só, que tinha vindo pra ficar.

Ela é de Julho - Qual o momento você se sente mais inspirada e com vontade de escrever?
Chris - O tempo todo. (risos)

Ela é de Julho -  Qual dica você pode dar para quem quer seguir essa profissão?
Chris - Respeite seu idioma. Conheça suas regras, seus recursos. Impossível querer ser escritor sem amar sua Língua, cada palavra. Escreva por objetivos diversos, mas nunca pensando na publicação, senão você se perde. O livro concretizado deve ser uma consequência natural, não uma busca doentia.

Ela é de Julho -  Você é considerada pelos seus admiradores e fãs como a “Nicholas Sparks de saia”, como você lida com isso?
Chris - É uma honra ser comparada com o líder do gênero, mas nossa semelhança está na capacidade de emocionar através da escrita, nossas histórias e, principalmente, nosso jeito de escrever são diferentes.

Ela é de Julho -  O que você mais gosta de fazer nas suas horas vagas?
Chris - Adoro ficar à toa com a minha família ou sozinha. Meu tempo livre é raro, mas precioso e eu o aproveito bem. Sempre digo que o ócio é importante. Não estranhe se um dia me ver encarando o nada, é neste silêncio que as melhores coisas acontecem.

Ela é de julho -  Sobre " O Bom do Amor". Como surgiu a ideia de uma webcomic? Já sabia que se tornaria um livro?
Chris - A ideia existe há bastante tempo. Sou um poço de ideias. O BOM DO AMOR nasceu após uma conversa com a minha editora na qual expus meu desejo de contar histórias em outros formatos. A webcomic surgiu do apoio da Rocco e da credibilidade que deram ao projeto. O livro nasceu da boa aceitação e receptividade incrível do público.

Ela é de Julho - Você acredita que esse tipo de publicação se tornará cada vez mais comum, em um mundo informatizado como hoje? Isso é positivo na sua opinião?
Chris - A vida mudou, as mídias também. A intenção é atingir o maior número possível de pessoas e se é para espalhar coisas boas, positividade e amor, é sempre maravilhoso poder contar com esses novos formatos.

Ela é de Julho - Você já conhecia a Laís Soares? Como foi essa parceria?
Chris - Não. A minha editora fez uma pesquisa e me mostrou o trabalho de alguns ilustradores. A Laís foi a nossa favorita desde o princípio.

Ela é de Julho - Quais são seus próximos projetos?
Chris - Por enquanto é segredo. A única coisa que posso adiantar é que colocarei uma história na Amazon em celebração ao mês dos namorados - O MEU JEITO DE AMAR.

Ela é de Julho- Quais sonhos você ainda deseja realizar?
Chris - Os sonhos me encontram aos poucos, à medida em que realizo alguns, ganho outros. No momento, é continuar contando história, emocionando as pessoas e mostrando que cada ser humano tem sua própria maneira de amar e de trilhar seus caminhos.

A nossa entrevista fica por aqui, deixando aquele gostinho de quero mais e esperando ansiosos pelas próximas publicações. Que venham logo para termos mais um bate papo com essa autora tão talentosa e generosa.

13 Reasons Why - A série que vai te mudar...

A série 13 Reasons Why ou Os 13 porquês, original Netflix e produzida por Selena Gomez, foi baseada no livro de Jay Asher, publicado em 2007.

Narrada por Hannah Baker (Katherine Langford) e por Clay Jensen (Dylan Minnette), a história começa quando Clay, ao chegar em sua casa depois de um dia no colégio, encontra em sua porta um pacote que contem 7 fitas gravadas por nada menos que Hannah Baker, uma garota que havia cometido suicídio semanas antes.

Nessas fitas, Hannah conta os treze motivos pelo qual tomou a decisão de colocar um ponto final em sua própria vida. Cada "porquê" é uma pessoa com quem ela teve contato e de alguma forma impactou nessa decisão, foram citadas 13 pessoas. A regra básica era que cada um ouvisse as fitas e depois repassasse para o próximo nome, ou todo conteúdo viria a tona.

A série aborda muitos assuntos importantes que merecem atenção, como o bulling, a depressão e as perturbações na adolescência. Todos os personagens de alguma forma se integram nesses quadros, Hannah que não aguentou a pressão do bulling, Clay que sofre algumas crises ao decorrer da série e jovens que estão desnorteados e buscando aceitação.

Tudo isso faz parte da nossa realidade e muitas vezes não é dada a devida atenção. A 13 Reasons Why, nos faz pensar em como nossas atitudes podem causar de forma significativa uma interferência grandiosa na vida de outra pessoa.

Há muitos questionamentos que surgiram ao redor da série, pessoas dizendo que isso influenciaria jovens a cometerem suicídio, porém devemos enxergar o que essa história nos traz de informações e como ela estampa o que está por ai nas escolas, nos grupos e até mesmo nas próprias pessoas, que muitas vezes não sabem como pedir ajuda e pensam que estão sozinhas.

Dessa forma, a série nos faz ver que o bulling existe e é coisa séria, que a depressão entre os jovens vem crescendo de forma assustadora e isso não é frescura, eles estão pedindo socorro! O que você está fazendo para ajudar? Será que suas atitudes estão causando algum efeito negativo em alguém? Já pensou em pedir desculpas ou simplesmente ser gentil com seus colegas? Isso sim importa!

E se você está precisando de alguma ajuda, converse com seus amigos e familiares, busque forças, pois é garantido que tudo vai se acertar.

Dessa maneira, fica claro que essa série vai te mudar ou pelo menos te fazer refletir sobre suas atitudes, afinal "Por que uma menina morta mentiria?"

Pessoas inteiras

Ok, não vou negar que muitas vezes em minha vida não me permiti ser completa, não me permiti sentir, colocava a culpa em decepções passadas, em histórias que se acabaram e fizeram eu não acreditar mais que poderia existir alguém que me desse a tão chamada reciprocidade, não somente de amor, mas de confiança, de companheirismo, de um amigo que estará lá quando precisar ou de uma pessoa que ao me ver perdida, estenderia a mão dizendo: "Certo, você está ferrando com tudo, mas estou aqui e tudo dará certo".

Por medo, ou vergonha do ridículo (por que você deve concordar comigo, demonstrar o que está sentindo, um dia significou fraqueza e eu não queria ser fraca, como ninguém quer), por indecisão, por orgulho... SIM, orgulho, deixamos aquele sentimento, que queremos gritar aos quatro ventos, guardado! Deixamos aquela demonstração de carinho no escuro, amarrada, trancafiada. A partir daí meus amigos, a estrada é derradeira, nos fechamos e não deixamos que nos conheçam realmente como somos, nesse momento SOMOS METADES.

Depois, de muitas experiências, eu cansei de ser forte, ou parecer forte, de parecer aquela pedra ou a pessoa misteriosa que ninguém vai saber o que está sentindo, quis mostrar a cara, a cara da alma e se for necessário quebra-la mil vezes por demonstrar demais, ser demais, eu irei fazer, serei mais feliz sendo inteira e verdadeira, do que uma simples metade que não se permite sentir, não se permite ir além e assim, não se permitindo VIVER. Veja só, agora eu posso me considerar uma pessoa forte!

O primeiro passo é se ama por completo, cada pedacinho de você, cada besteira que faça. RIA mais, ninguém é perfeito, você não precisa se cobrar demais o tempo inteiro, procure pessoas que estejam na mesma sintonia que você, estou estafada de quem usa máscaras e afasta todos.

Seja verdadeiro, com você e com os seus sentimentos, deixe a vida seguir, tudo tem seu momento e se está doendo agora depois não passará de um aprendizado. Não se arrependa do que fez, esse é o preço por ser intenso. APRENDA com os erros, esses erros tornaram você o que é hoje, uma pessoa única com ideias diferentes, um universo cheio de novidades e quem quiser te conhecer realmente irá se encantar, vai querer ficar e se isso acontecer, seja bem vinda, ela te merece, se não acontecer... pode ir, você fez sua parte.

Coragem de viver é para poucos, porque errar eu sei que vou, mas estarei de coração aberto e todos que chegarem a mim, seja ele quem for e o sentimento que eu tenha por essa pessoa, estará levando o meu lado mais sincero, mesmo que seja intenso demais para essas pessoas que não estão acostumadas com demonstração de sentimentos estampado na cara e na lata.

O que eu aprendi...

Eu aprendi com os Adventistas
que tudo passa,
e por mais que seja difícil vai melhorar...

Eu aprendi com o Budismo
que não devemos nos apegar as coisas,
afinal, o hoje se tornará passado...

Eu aprendi com o Candomblé a alegria,
que você viva, seja intenso,
acredite no que você acredita não se importe com a opinião alheia...

Eu aprendi com os Catolicismo
a simplesmente amar o outro,
fazer o bem sem olhar a quem...

Eu aprendi com o Espiritismo
que sempre há esperanças,
e que devemos sempre buscar a perfeição.

Eu aprendi com o Islamismo
a obedecer,simplesmente isso,
obedecer e ter fé!

Eu aprendi com o Judaísmo
os bons costumes,
como tratar melhor o outro...

Eu aprendi com o Seicho-No-Ie
que através de pensamentos
podemos sim melhorar o mundo!

Eu aprendi com os Evangélicos
a amar a Deus acima de tudo,
e agradecer pelo pouco que temos...

Aprendi tudo isso, deixando de lado meu orgulho e preconceito.
E que tal você, tentar aprender também?
"Amar e respeitar"

Escrito por Francisco Almeida.

Bloqueador de lembranças

Admiro as pessoas que conseguem bloquear a parte do cérebro (ou do coração, para os mais líricos), que comanda as lembranças, que se misturam com cheiros, com os gostos e as cores.

Aquela parte que deve se encontrar perto da "ínsula"(ou da aorta, para Drummond), bem aquela, que ao ouvir uma música, já a remete a uma imagem, a um momento e a um sorriso.

Parabéns a essas pessoas. Nem preciso dizer que não sou uma delas mas, gostaria de aprender a fazer o meu bloqueador de lembranças funcionar.

As músicas me fazem lembrar de momentos, os cheiros ainda me levam a lugares onde já estive e os gostos me trazem a sensação de coisas que já vivi.

Essas lembranças eu não gostaria de bloquear, NÃO, essas não! As únicas que eu bloquearia, são as que trazem dor, aquelas que podem passar anos, mas ainda estarão lá e ao serem lembradas irão arder como se estivessem acontecendo no momento em que as coloco no meu pensamento.

Por outro lado, essas mesmas lembranças, são as que me fazem ser quem eu sou, me tornam um ser único, por esse motivo, por mais que as lembranças ruins tragam dor, elas me fazem ser a Beatriz, a Bia, que ainda busca no mundo um olhar sincero e sentimentos verdadeiros.

Se sentir é o preço, então eu não me importo de continuar com as minhas lembranças. Não quero ser um livro em branco, quero todos os momentos vivos em minha mente.

E, parabéns as pessoas que conseguem bloquear seus momentos, parabéns a essas pessoas que, cá entre nós, não existem.

Crônicas de um NerdOldScholl

Não quero parecer saudosista demais, mas essa é uma grande época para ser Nerd!

Se hoje ser Nerd é Cool, e as produções culturais nerds estão chegando ao grande público, antigamente não era assim. Nós, os nerds, éramos estigmatizados pelos nossos gostos e hobbies!

Éramos os famosos CDFs (sigla cujo significado tem conotação mais do que pejorativa), lembrados apenas nas épocas das provações escolares e após esse período éramos renegados ao limbo do esquecimento.

Bom era assim, por incrível que pareça, era assim. Hoje isso mudou, a internet nos mostrou que somos muitos, não somos fracos, nem estamos sozinhos nessa multidão. E agora Star Wars está de volta, uma série Nerd como Stranger Things faz um enorme sucesso, a Marvel tem um universo cinematográfico enorme. E não apenas isso, nerds como Mark Zuckerberg, Bill Gates e muitos outros mudaram o mundo.

Aqui no Brasil, Alexandre Ottoni e Erico Borgo, que sofreram os mesmos bullyings que muitos de nós sofremos, provaram que o Nerd Power sempre esteve vivo.

Só que agora nada mais reprime o Nerd Power!

Escrito por Carlos Oliveira

Pressão

É hoje! É para hoje! Sempre.

Você precisa aprender inglês hoje! Seu primeiro milhão antes dos 35! É preciso ter pressa! Pressa!

Pressão. É assim, ser mais, ter mais. Tudo nos empurra para sermos mais. Mas, nós podemos? Sim, nós podemos. Mas não assim. Não desse jeito. Todos nós temos o nosso tempo, a nossa realidade, a nossa verdade.

Meu saudoso professor de filosofia do ensino médio, professor Crispim, me ensinou que verdades são relativas, cada pessoa possui a própria verdade e, indiferente da particularidade dela, não pode ser contestada. Usar burca leva algumas pessoas para o paraíso, assim como usar saia ou ir à missa uma vez por semana. Essas são as verdades de algumas pessoas.

Entender isso nos ensina a ter empatia, a estar nos sapatos dos outros. Podemos trocar verdade por realidade, você tem a própria realidade, às próprias condições.

Vamos lá, vamos desenvolver: Vocês que estão lendo esse texto agora, podem possuir várias realidades diferentes: Você pode ter vindo de escola particular, pode ter frequentado o inglês desde os oito anos de idade, pode ter tido a oportunidade de ter feito intercambio, ter tempo de estudar para aquela federal, enfim pode ter tido todos os recursos que alguém pode ter. Ou você pode ter vindo de escola pública, ter lutado contra os bullying e contra a má vontade dos profissionais da educação da rede pública (desvalorizados desde que Cabral caiu nessa praia), e o inglês que você conhece veio dos jogos piratas do seu PlayStation 1, você pode ter começado à trabalhar aos 16 para ajudar o orçamento da sua casa.

Se você se enquadra no primeiro cenário, agradeça por tudo que você teve, lute para ter uma carreira sensacional, crie valor para sociedade de alguma forma. É seu dever lutar para que outros tenham a mesma oportunidade que você. E, por favor, não seja um idiota.

Agora se você se enquadra na segunda opção, tenha força! Eu sei que a pressão é forte, eu sei que a sociedade cobra para você ser melhor, e o mundo te pressiona até você sufocar. Haverá dias que você não vai aguentar. Tenha calma! Você tem tempo, não se cobre demais, dê um tempo para você mesmo.Se você continuar lutando, o emprego virá! O sucesso também.

Não se sinta mal se você não pode jogar tudo para cima e fazer um mochilão pela Europa. Porém não use isso como muleta para parar de lutar, falta de oportunidade não é desculpa para o ócio. Você pode ter uma carreira tão ou até mais brilhante do que àquelas que tiveram todas as oportunidades, só vai ser mais difícil.

Mas não desanime. Respire! Nada está perdido! Só o que você precisa é não desistir! Resista à pressão! Prove a si mesmo que você consegue!

Escrito por Carlos Oliveira

AURORA, a cantora que você precisa conhecer!

Aurora Aksnes (AURORA), é uma cantora e compositora norueguesa, nascida em 15 de junho de 1996, em Stavanger.

Lançou seu primeiro EP, Running With The Wolves, em 2015, onde recebeu aprovação da mídia, gravando assim no ano seguinte seu primeiro álbum, intitulado "All My Demons Greeting Me as a Friend", e conseguiu destaque após a cantora Katy Perry dizer que gostava da música "Runaway".

Além de ser uma cantora maravilhosa, AURORA, que já carrega o nome de princesa, é uma compositora impressionante, segundo uma declaração, ela destaca que muitas de suas músicas não são somente de experiências vividas, mas também são sobre aceitar as coisas obscuras sobre si mesmo.

Isso fica claro em seu álbum de 2016, com músicas que carregam muita intensidade e letras cheias de emoção.

Quem já conhece nossa cantora, sabe que ela tem um jeito todo especial de interpretar suas canções, isso só a torna mais única ainda!


Então, aqui fica a dica do Ela é de Julho, ouçam AURORA!

Amadureci com o passar dos (d)anos

Pois bem, estou aqui.

Não quero que sinta pena de mim, não... muito pelo contrário, quero que sinta como sou forte, como estou batalhando para seguir, de coração aberto e dando a cara a bater.

Quero que entenda que apesar desses sentimentos que transbordam, ainda sou capaz de ser firme e corajosa.

Tudo bem, eu sei que logo que algumas feridas cicatrizam, aparecem outras, faz parte do caminho que escolhi e não quero reclamar, afinal, elas me fazem lembrar o quanto fui capaz de aguentar e sobreviver.

Ao invés de desistir, comecei a compreender o "porquê" de certos acontecimentos, comecei a olhar para o futuro sem temer e com muito mais esperança e confiança do que um dia jamais pensei em ter. Mudei e amadureci, minhas ideias já não são mais iguais e meus objetivos se tornaram outros, estou tentando ser melhor.

Aprendemos a todo momento, ainda mais quando alguma coisa nos fere, nessa hora em que a vida nos olha de frente e diz: "E ai, vai encarar ou já quer desistir?", não sei quanto a você mas a minha escolha foi encarar, foi me atirar e viver o que tem que ser vivido, mesmo que isso me custe algumas cicatrizes.

Qual é?! Experiências boas ou ruins fazem você evoluir e crescer, o tornam o que você é, e agradeço a todos os meus tropeços (e também a quedas feias!) pelo que me tornei.

Agora estou aqui, esperando por mais um, esperando mais uma vez para olhar a vida e dizer: Vamos, estou preparada, não vou desistir só porque parece difícil.

Nunca se esqueça de que a vida pode nos surpreender ainda mais, esteja preparado para fortes emoções.

Esteja preparado para amadurecer.

Pequenos detalhes...

Como posso dizer, eu me apaixonei.

Você me perguntou esses dias os motivos que me fizeram gostar de você, no momento só consegui responder que eram muitos. Poxa, que saia justa, não consigo abrir meus sentimentos, ainda gosto daquele mistério que nos faz querer descobrir, mas já que estamos aqui, fiquei com vontade de contar.

Não conseguirei ser breve e muito menos irei conseguir descrever tudo, porque você sabe bem o quanto gosto de dizer tudo por detalhes, também sabe que não sou boa com histórias, as que eu conto nunca fazem sentido e mesmo assim você ri e se interessa, está aí, uma das primeiras coisas que me encantaram, você tem um senso de humor maravilhoso, consegue ser engraçado sem ser maldoso e ainda presta atenção nas besteiras que eu falo pela madrugada afora.

Antes que eu me esqueça, eu preciso falar do seus olhos. O jeito que você me olha, esse olhar que se perde e me faz viajar junto, que faz eu me sentir transparente demais, já não consigo mais desgrudar, então depois de me perder um pouco, desvio, talvez com vergonha, esperando não ter me demorado muito e revelado algo que não deveria nos segundos que se passaram.

Ah! Sobre o seu sorriso e as coisas que me intrigam, ele tem algo, sabe? Algo que me deixa muito a vontade, me deixa com uma vontade enorme de ser o motivo dele, talvez um pouco egoísta? Não me julgue mal, é que se torna inevitável depois de um tempo, você entenderia se estivesse vendo pelos meus olhos.

Sou interessada em tudo que envolve você, suas histórias, seus gostos sua paciência e muitas vezes impaciência quando insisto em algo que você não queira me dizer. Adoro quando, mesmo sabendo que não estou compreendendo muito bem, você me explica sobre música, me fazendo entender alguma coisa sobre pistão e surdina, notas graves e notas agudas, mesmo com uma confusão na minha cabeça, tento manter o tom e não desafinar.

Eu sou teimosa, orgulhosa e complicada, você não se importa e surpreendentemente consegue me entender. Deve ser por isso que vem dando certo, nós nos entendemos, até gostamos dos mesmo personagens, temos um pé naquele lado nerd descolado, bandas favoritas e já temos aquela lista de lugares para conhecer.

Não vou mais falar, não quero que você saiba tudo, mesmo porque não quero colocar um ponto final nesse texto, quero continuação, quero mais de você e saber que você quer mais de mim.

Então, só queria que soubesse, que me apaixonei por tudo isso e por muito mais que não cabe em palavras...

11 Alimentos para manter sua pele saudável e bonita

Sabemos a importância da alimentação, não somente para nos dar a energia necessária durante nosso dia, mas também na saúde de todo nosso organismo.

Uma boa alimentação influência no aspecto da nossa pele, o Ela é de Julho fez uma listinha de alimentos que podem ajudar a manter a pele bonita e saudável!

1- Água: É o item mais importante da nossa lista, pois um dos seus principais benefícios é hidratar, evitando assim, o aparecimento de rugas e ajudando na eliminação de toxinas, dessa forma previne o envelhecimento precoce da pele.

2- Linhaça: É uma semente rica em ômega 3, minerais, vitaminas e fibras. Com isso, esse alimento ajuda de maneira eficiente a manter a pele hidratada, macia e saudável.

3- Gérmen de trigo: Rico em vitamina E e zinco, ajuda de forma significativa a manter a pele macia e previne o aparecimento de cravos e espinhas.

4- Abacate: Rico em óleos essenciais para o organismo, essa fruta contém vitaminas do complexo B, como a B3, que ajuda a manter a hidratação da pele.

5- Cenoura: Essa raiz, revitaliza a pele, pois é fonte de fibras, minerais, vitaminas (A, B2, B3 e C) e betacaroteno (provitamina A), poderoso antioxidante. Já o ácido lipóico, presente na cenoura, ajuda a manter a pele jovem e a turbinar o bronzeado.

6- Mamão: Essa fruta é fonte de vitamina C, um ativo responsável pela regeneração das células e que também aumenta a produção de colágeno.

7-Acerola: Por ser rica em vitamina C, combate o envelhecimento precoce e ajuda na produção de colágeno, prevenindo assim, o aparecimento de rugas.

8- Uva: Fruta rica em antioxidantes, além de estar entre um dos melhores alimentos do mundo, por diversos benefícios à saúde, auxilia na redução do processo de oxidação do mau colesterol e também contem propriedades que são de suma importância para a pele. Tudo isso porquê a uva têm ativos de ação laxativas e diuréticas, o que ajuda a deixar a pele mais bonita.

9- Morango: É uma fruta rica antioxidantes, que são essencialmente importantes para proteger a pele contra a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

10- Alho e cebola: São temperos que não podem faltar em casa. Além de deixar a comida mais saborosa, esses dois alimentos contém substâncias que ajudam a manter a pele saudável. O alho é conhecido por ter excelentes propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicos e antioxidantes, e também ajuda na prevenção de acnes, pois dentre seus compostos está o enxofre. Já a cebola, é antioxidante e anti-inflamatória,

11- Iogurte: Esse alimento é uma fonte de nutrientes como, potássio, fósforo, vitaminas A, B6 e B12, riboflavina, ácido fólico e niacina, que ajudam na saúde da pele e a deixam com um aspecto mais jovem.

Como vai, depois de tudo?

Pois bem, a fase do luto passou.

Na realidade, passou há um tempo já. Só agora eu me sinto bem em falar sobre o que realmente aconteceu, mas não vamos falar sobre esse assunto. Hoje quero saber as novidades, quero saber do que veio depois, o antes já não nos importa mais. Mesmo porque já passou, passou para mim, passou para você, a vida seguiu, não é verdade? E veja só estamos bem, sobrevivemos.

Mas, eu estou diferente, aaa não, por favor, não se acanhe, eu entendo que você precisou de um novo amor para seguir, e isso não é um julgamento, sei que não é fácil contarmos somente com nós mesmos. Eu por outro lado, não quero me envolver cedo, sabe como é, eu ainda estou com aquele "tempo". E para minha surpresa, estou adorando essa minha fase.

Eu precisava me encontrar e ainda estou me encontrando, todos os dias descubro algo a meu respeito, coisas que nem você imaginaria.

Vamos lá, somos amigos agora! A mágoa passou, eu não o culpo, o amor é vital e você precisava de cada dose dele sendo dada por outra pessoa, isso explica muitas coisas, principalmente a situação de agora. Eu já sou diferente, como eu disse, eu mudei, eu preciso estar comigo para entender minha confusão, não quero mais falsos amores, juras de amores eternos que não passam de um inverno, você entende disso, não é?

Sempre precisei de mais, só sei que agora quem chegar e eu permitir ficar será alguém realmente especial, pois não vou admitir ser menos feliz do que eu sou, quem chegar precisa entender isso, entender que sou intensa demais... opa, acho que te surpreendi com essa novidade, sim, me descobri mais intensa e muito mais confiante. Acho que o amor próprio me trouxe isso.

Se lembra daquela paz que eu tanto reclamava? Pois bem, aqui está ela e como me faz bem, você deveria tentar, misturada com liberdade faz bem ao coração.

Então, me diga, como foi para você? É essencial ter alguém, certo? Eu respeito isso e admiro sua força por aguentar os trancos, espero que tenha onde se apoiar. Eu, por outro lado cansei, cansei de confundir carência com gostar, confundir medo de estar sozinha com estar com saudade de alguém, cansei de imaginar como seria e passei a ser quem eu realmente quero ser.

Está vendo? Minha intensidade em sentir está mais completa do que nunca. Aaa... novamente não, não fique me olhando assim, eu estou feliz por você e por mim, nada acontece por acaso, pois eu só me encontrei depois que me perdi de você.

Boa sorte para nós. :)

Conselho de amiga

Calma, primeiramente calma, eu estou aqui e estou te ouvindo, estou me colocando em seu lugar e sei o quanto deve estar sendo complicado ser você agora.

Tudo isso vai se resolver!

Como eu sei disso?! São as experiências, as quais você também passou, só não está conseguindo separar tudo agora, mas eu vou te ajudar, eu estou aqui!

Na verdade você sabe mais do que ninguém a confusão que eu sou, mas quando se trata de dar conselhos somos expert em qualquer assunto. É porque enxergamos a situação de fora, claro, assim tudo fica mais fácil, não somos nós que estamos realmente sentindo, porém quando se trata de você, dói em mim, dói como se tivesse sendo comigo, quero te proteger e te defender, como se você não pudesse fazer isso sozinha, mesmo sabendo que você é muito mais decidida e mais forte do que eu.

Esses dias sonhei com você (novidade haha), mas foi um sonho meio confuso, você não estava bem, você estava perdida e eu tentava te ajudar, tentei gritar mil vezes e mil vezes você não me ouvia, ainda bem que foi só um sonho e assim que acordei mandei uma mensagem para saber se tudo estava bem. Então, entendi o que isso queria dizer, talvez eu não possa resolver as coisas por você, não posso querer fazer você tomar algumas decisões que eu penso que são as melhores, mas posso estar aqui se cair, enxugar suas lágrimas e te dar um "tapa" na cara quando precisar.

Mesmo que você faça umas burradas, não importa, você tem um porto seguro, não está só e acredito que foi isso que você precisava saber.

O meu conselho para você é: VIVA! Pense em sua felicidade, não permita nunca mais chorar por quem não te merece, não deixe de fazer o que gosta para agradar, não deixe de brilhar por medo do que as pessoas irão pensar. Talvez você já saiba de tudo isso e eu estou sendo repetitiva mas, não custa nada lembrar!

Você é muito maior do que imagina e vai chegar muito mais longe do que pensa!!! Eu confio em você minha amiga, e estou aqui, para o que der e vier.

Deixe ir...

Eu sabia, naquele momento eu sabia que tudo havia acabado.
Não precisei de um beijo de adeus, nem de uma palavra final, as atitudes mostraram o que a mente já sabia e o coração tentava enganar. Já era a hora do fim.
Estranho pensar assim, como de uma hora para outra aquela pessoa que era tudo para nós, se transforma em um estranho, assim mesmo, com o significado literal da palavra: “Desconhecido; que não se conhece”, a única coisa que os mantém “unidos” são as lembranças em comum. Essas lembranças que não nos deixam dormir, que guardam uma chama acesa, como se algo que foi perdido pudesse retornar.
Bom, mas descobri o que já era certo, devo deixar ir, deixar seguir, pois tudo na vida é assim, TUDO TEM SEU PONTO FINAL! E eu que sempre tive dificuldades com pontos finais, precisava colocar um para meu próprio bem.
Nunca fui boa com isso, sempre acreditei que deveria existir uma continuação. Qual é? os “Felizes para sempre” nunca me deixaram muito contente, eu queria saber mais…o que houve com os personagens? Para mim, exatamente toda história deveria ter continuação.
O problema é que não olhamos para frente, tudo tem continuação, SIM! Sua vida tem continuação. Olha que ótima oportunidade para fazer aquele curso que tanto queria, de conhecer pessoas novas com outras mentes e com pensamentos que só levam para frente a vida!
Mesmo querendo manter todos aqui comigo, eu sempre sei quando não devo mais insistir. Do mesmo modo que não gosto de pontos finais, eu consigo desapegar, pois sei bem como funciona, tenho que cortar o mal pela raiz.
E assim, deixei ir. Nesse momento, é difícil acreditarmos que foi o melhor. MAS ACREDITE, FOI. Hoje eu acredito que deixar ir foi a melhor forma de me encontrar e encontrar o que é melhor para mim, basta ter fé!

E você, já deixou ir?


Ela é de Julho

#voudebiquinisim

Oie pessoal! Estou aqui para contar uma novidade e logo de cara já respondo: SIIIM teremos sorteio!

Eu e as amigas, lindas, youtubers e blogueiras, Fê Zegarra, Lêeh Ferreira e Alinne Fernandes, criamos um projeto muito legal para estimular a auto-estima dessa mulherada nesse verão e você não pode ficar de fora, pois teremos prêmios maravilhosos.

Como não sou uma pessoa de fazer muito mistério, já vou adiantando que será um look maravilhoso da D'Valtentti: @cristianedvaldntti / Look verão, um biquíni da coleção verão da loja Ch Boutique: @ch_boutique_ch, uma peça da coleção verão da loja State Modas, uma sapatilha do salão Ateliê de Beleza e um presente surpresa da Contém 1g de Atibaia: @contem1g_atibaia ! Não é demais?! Até eu quero participar!

Queremos que mulheres de todas as idades postem fotos, com a #voudebiquinisim, fazendo menção ao fato de que todas nós podemos, devemos e ficamos lindas de Biquíni. As candidatas terão que postar uma foto, com biquíni ou com - para as que não se sentem a vontade - um look praia, colocando #voudebiquinisim, escrever uma pequena frase motivacional e nos marcar! @elaedejulho @biia_1107 @fe.zegarra @_vemcomalets @leticiacaf e @lidrifernan. Que tal quebrar esses padrões de beleza? Afinal, cada um tem sua individualidade, belezas diferentes e SIIIIIM, TODAS FICAM LINDAS DE BIQUÍNI!

Bora começar e entrar nesse verão com a auto-estima lá em cima e looks maravilhosos? #voudebiquini começou no dia 21/12/2016 e será finalizado com um sorteio ao vivo pelo instagram no dia 10/02/2017. Curta e Compartilhe, vamos fazer desse verão inesquecível!

Um grande beijo,

Ela é de Julho.

Constantes mudanças

Não é engraçado como tudo faz sentido com o tempo? Será que nos acostumamos ou será que amadurecemos? Bom, isso eu não sei, mas sei o quanto o tempo ajuda em nossas mudanças!

Dizer que as pessoas não mudam é uma mentira, podem não ter mudanças drásticas em sua personalidade ou em seu caráter, mas MUDAM SIM. Não importa se é no jeito de se vestir ou na forma como manda determinado e-mail, as menores atitudes contam como mudança.

Ninguém será 100% a mesma pessoa que conhecemos, precisamos estar preparados para isso. Nossas experiências, pessoas que conhecemos, lugares que frequentamos, filmes que assistimos e coração partido, tudo isso (especialmente coração partido, diga-se de passagem rs), nos modifica.

Muitas vezes essas mudanças nos assustam, principalmente quando não são da forma como esperamos, como aquele namorado(a) chato que te ligava 24 horas e agora nem te manda mais uma mensagem e como aquela amiga que arrumou um namorado e nem liga mais para sua cara! haha.

Ok, mas vejamos pelo lado positivo, mudanças são sempre necessárias, elas nos movem, nos motivam, nos arrancam (as vezes a força) de nossa zona de conforto e assim tudo fica em equilíbrio!

É tempo de viver coisas novas, para todo final existe um começo e nada melhor do que novos amores, novas pessoas, novos amigos, novas ideias, novos lugares e novos livros para nos colocar com o pensamento para frente!

Nada para, a vida está em constante mudança e precisamos estar preparados para elas e diria mais....diria que precisamos DESEJAR que elas aconteçam. E você, já mudou hoje? Me conte!!

Beijos

Ela é de Julho

Boas vindas ao Ela é de Julho!

Ela é de Julho é um cantinho da internet com assuntos diversos, feito com muito carinho e cuidado, para dar alegria, entretenimento e dicas a todos vocês.

Teremos entrevistas, playlist, dicas de moda e beleza, séries, livros, geek e conselhos lindos, por esse motivo podem entrar em contato com a gente para contar alguma experiência, desabafar ou pedir textos! Queremos que você se sinta em casa, pois todo amigo tratamos com muito carinho e fará parte dessa linda história!

Espero que você se identifique e fique!
Da sua amiga de sempre,

Ela é de Julho